Lõpp jooksmisele ?

Kaks kuud ootamist ja sai lõpuks ortopeedi külastatud. Tulemused pole just rõõmustavad kuigi ma aimasin, et midagi sellist sealt võib tulla. Mõned aastad tagasi nooruse uljaspäisusega mägedes tehtud kiirlaskumised, kukkumised kaugelt üle 50km/h kiiruse pealt, kümneid meetreid õhulende oli sel ajal julguse proovilepanek, praegu aga otsus põlvi koormavale treeningule loobumisele.
Täpselt seda Dr. Kalvet mulle ütles, et nagisev põlv on tagajärg, mida enam muuta ei anna. Sain küll soovituse pool aastat liigesetraumade taastamiseks mõeldud Bio-Glucosamine tablette kasutada kolmekordne normkogus päevas, aga imet nad ei tee.
Otseselt keelatud küll jooksmine ja kükid küll pole, aga aastate pärast tahaks siiski veel omal jalal liikuda.
Võib vist juba öelda, et olid ajad, kui ühel jalal sai 50 kükki tehtud. Väiksemaid jookse ehk ikka teen vahel harva, aga võibolla siis ainult täielikult pehmel metsapinnal.
Selle-eest on aga lubatud jalgratas, rulluisutamine, suusatamine, ujumine.

22. treening: jooksmine 6km

See on see, kui end tööandjale sõna otseses mõttes 24h päevas maha müüd ja nii 2 nädalat järjest. Õnneks leidsin natukenegi reiside ja öiste valvelolekute vahel aega, et üle pika aja väike jooks teha. Algus läks mõnusalt aga lõpu poole tekkis sees tühi tunne, nagu ei jätkuks energiat.
Aga sellegipoolest 6km läbitud ajaga 32:37.
Peaks vist järgmine nädal jooksusussid kaasa võtma, et järgmise reisi ajal õhtud vähe sisukamalt veeta. Ujulatega on nii nagu on hotellides - küll väike, madal ja lisaks ka silmi kipitava ajav kloorivesi.

Powered by ScribeFire.

21. treening: jooksmine 11,6km - uued jooksusussid ja paremad ajad!

Eile sai lõpuks soetatud esimene ja kõige olulisem osa jooksuvarustusest - jooksujalatsid koos jooksusokkidega. Arutult palju nende peale kulutada ei kavatsenud ja hinnapiiriks seadsin alla 2000kr. Kuna põlv on olnud ja kindlasti on ka edaspidi üks probleemide allikas otsisin spetsiaalselt pehme tallaga jooksususse. Lõpuks jäin pidama Nike eelmise aasta mudelile, mis eelmine aasta hinna järgi oleks napilt mu hinnapiiri sisse jäänud aga sel aastal pea kahekordse alega müüki pandi. Täna esimene jooks tehtud ja tunda oli, et esiteks olid nad tavalistest tossudest kergemad, teiseks toestasid külgedelt paremini ning lõpuks polnud enam eriti vahet tunda, kas joosta otse asfaldi peal või teeääres kruusa sees. Ühtmoodi mõnusalt pehme maandumine oli ikka.
Selle puhul sai ka natukese pikem ring tehtud ja ligikaudu 11,6km läbisin ajaga 55:43. Võrdsluseks kuuajase ajaga on tulemus paranenud 3min ja 50sek. Super ju!
Sellele lisaks ei tekkinud viimastel kilomeetritel jõuetuse tunnet ja probleemideta oleks võinud distantsi vähemalt paari kilomeetri võrra pikemaks venitada.

20. treening: rattasõit - algus sisse tehtud

Suusad kokku pakitud, jooksujalatsid veel ostmata ei jäänud muud üle, kui istuda ratta selga ja sõitma. Seda enam, et sai natukene kohustuslikku ohutusvarustust soetatud nagu kiiver ja tagatuli. Ka joogipudel on nüüd olemas.
Tänane sõit oli rohkem sissejuhatus ja soendus koos parima võimaliku raja otsimisega. Sh mõõtsin üle ka oma jooksudistantsid ja üllatus-üllatus, võin oma senistele jooksudistantsidele 700m otsa panna kuna originaalist suuremad rehvid auto all loomulikult ju valetavad teepikkuses.
Üks rattasõidu miinus oli kohe see, et õhk pole veel nii soe ja vastupuhuv tuul on pea jaoks natukene jahe. Teiseks on rahulikema ja väiksemate metsateede miinuseks nende suhteliselt väike laius ja mina rattaga pluss kaks autot ei taha hästi ära mahtuda teepeale. Ja kui mõni väikese valearvestuse teeb auto mõõtmetega võib kiivri pakutud kaitset kukkudes vaja minna. Rattast parem ei räägigi. Samas suurte teede peal sõitmine, kus enamasti ka korralik ääreriba, ei ärata ka (veel) just usaldust. Peab midagi välja mõtlema, kus siis kasulikum sõita on.

Igatahes, kokku sai alustuseks sõidetud 20km ajaga 51min. Keskmiseks kiiruseks tuli 23km/h kanti. Täitsa võrreldav rahvasportlasest jyrxi tulemustega kuigi ajaliselt on tema treeningud vähemalt 2 korda pikemad. Ja samas suurt tunnet küll pole, et oleks korralikult trenni tehtud.
Vahepeal sai ka rahulolekus pulssi mõõdetud ja omalegi imestuseks on see veel paremaks läinud - 52 lööki/min.