Laiskus ajas jooksma - viimane treening toimus ju esmaspäeval, mis muutis jalad paariks päevaks üsna valusaks.
Kuna nädalavahetus ees ja tõenäoliselt mingi pikem sportlik ettevõtmine plaanis siis tegin täna pigem lühema jooksu aga andsin selle-eest rohkem valu jalgadele.
6km ring ja 7x100m kiiremat lõiku seal sees ajaga 34:29. Esimesed 4km läksid nagu nalja aga viimasel pooleteise kilomeetri peal hakkas jälle paremalt poolt roiete alt pistma ja kaheksas kiirem lõik jäigi tegemata. Viimase 200m peal läks valu veel suuremaks ja piltlikult öeldes vedasin end sörkides lõpuni. Ei saagi aru, kas oleksin pidanud kiirete lõikude vahel pikema puhkepausi pidama või vähem lõike tegema, aga see jama pani oma 2-3 minutit ajale otsa. Ilma kiiremate lõikudeta oleks jälle liiga lihtne see 6km läbi joosta, kui siis juba konstantselt kiirema tempoga.
Aga vahelduseks peaks nüüd ujuma minema, kuna suusatamisega saadud väikegi ülakeha treening on muidu kiire kaduma.
Njah, omalegi kahtlane kas sel jutul üldse iva ka sees on, aga vähemalto on mul oma teooriad millele toetuda :)
Kuna nädalavahetus ees ja tõenäoliselt mingi pikem sportlik ettevõtmine plaanis siis tegin täna pigem lühema jooksu aga andsin selle-eest rohkem valu jalgadele.
6km ring ja 7x100m kiiremat lõiku seal sees ajaga 34:29. Esimesed 4km läksid nagu nalja aga viimasel pooleteise kilomeetri peal hakkas jälle paremalt poolt roiete alt pistma ja kaheksas kiirem lõik jäigi tegemata. Viimase 200m peal läks valu veel suuremaks ja piltlikult öeldes vedasin end sörkides lõpuni. Ei saagi aru, kas oleksin pidanud kiirete lõikude vahel pikema puhkepausi pidama või vähem lõike tegema, aga see jama pani oma 2-3 minutit ajale otsa. Ilma kiiremate lõikudeta oleks jälle liiga lihtne see 6km läbi joosta, kui siis juba konstantselt kiirema tempoga.
Aga vahelduseks peaks nüüd ujuma minema, kuna suusatamisega saadud väikegi ülakeha treening on muidu kiire kaduma.
Njah, omalegi kahtlane kas sel jutul üldse iva ka sees on, aga vähemalto on mul oma teooriad millele toetuda :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar