Lumeinfot vaadates pole Eestimaa radadest enam hetkeks midagi suurt järgi. Eestisse saabudes tervitas mind 7C soe koos kevadise päikesega.
Selle asemel sai aga tehtud 8km ring ühtlase tempoga. Jaksu nagu oli jooksmiseks aga ajalised tulemused pole suurem asi.
Esimesed 4km läksid ajaga 23:40 ja tundsin et oleks võinud natukene kiirust juurde panna. Järgmised 4km hoidsin teadlikult tempot natukene kõrgemal aga üsna suur vastutuul tegi raja raskemaks. Kogu ringiaeg tuli lõpuks 48:13. Rõõmustavat pole siin midagi kuna lõpupoole tempot lisades (tundsin, et jõudu veel on) läks vasaku kopsu alt valusaks, mis piiras täit sõõmu värsket õhku ammutamast.
Imelik on see, et nüüd selle nelja jooksutrenni jooksul, mida ma veebruari kuust alates olen teinud, on ajad iga korraga kehvemaks läinud. Alustasin 296 sek/1km ja hetkel olen tänase jooksuga välja jõudnud 360 sek/1km. Lõhnab selle järgi, et järgmine kord tuleb algust teha kiiremate lõikude jooksmisega. Maal vanemate juures mägisemal maastikul on seda ka parem teha niiet jään ootama nädalavahetust.
Selle asemel sai aga tehtud 8km ring ühtlase tempoga. Jaksu nagu oli jooksmiseks aga ajalised tulemused pole suurem asi.
Esimesed 4km läksid ajaga 23:40 ja tundsin et oleks võinud natukene kiirust juurde panna. Järgmised 4km hoidsin teadlikult tempot natukene kõrgemal aga üsna suur vastutuul tegi raja raskemaks. Kogu ringiaeg tuli lõpuks 48:13. Rõõmustavat pole siin midagi kuna lõpupoole tempot lisades (tundsin, et jõudu veel on) läks vasaku kopsu alt valusaks, mis piiras täit sõõmu värsket õhku ammutamast.
Imelik on see, et nüüd selle nelja jooksutrenni jooksul, mida ma veebruari kuust alates olen teinud, on ajad iga korraga kehvemaks läinud. Alustasin 296 sek/1km ja hetkel olen tänase jooksuga välja jõudnud 360 sek/1km. Lõhnab selle järgi, et järgmine kord tuleb algust teha kiiremate lõikude jooksmisega. Maal vanemate juures mägisemal maastikul on seda ka parem teha niiet jään ootama nädalavahetust.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar